Мелатонин 90кап.

Сократите время, необходимое для засыпания!

Принимайте мелатонин незадолго до сна.

Его положительный эффект проявляется при употреблении 1 мг непосредственно перед сном.

Простая добавка

Каждая порция содержит ровно 1 мг мелатонина.

Засыпай быстрее

Сделайте ставку на более эффективный отдых

Мы все слышали о мелатонине. Но знаем ли мы, что это такое на самом деле?

Мелатонин появился очень рано в эволюции. Он содержится в бактериях, одноклеточных эукариотах, беспозвоночных и позвоночных животных, водорослях, растениях и грибах, а также в различных пищевых продуктах, таких как овощи, фрукты, травы и семена. Проще говоря, мелатонин — это основной гормон, выделяемый шишковидной железой в организме человека. Шишковидная железа участвует во многих функциях организма, секретируя гормон мелатонин , который характеризуется функциональной плейотропией, что означает, что она обладает способностью действовать разнонаправленно . Мелатонин синтезируется из триптофана в клетках шишковидной железы, секреция начинается в отсутствие света и высока в ночное время . Днем происходит обратное – количество мелатонина в нашем организме наименьшее в световую фазу.

Зная, как работает мелатонин, необходимо понять механизм его производства.

Синтез и секреция мелатонина усиливаются в темноте и подавляются светом. Световая информация передается от сетчатки к шишковидной железе. У человека его секреция начинается вскоре после захода солнца, достигает пика в середине ночи (между 2 и 4 часами ночи) и постепенно снижается во второй половине ночи. Почти 80% мелатонина синтезируется в ночное время , а его количество в светлое время суток (по сравнению с ночным) невелико (Tordjman et al., 2017).

Доступно множество научных материалов и исследований, описывающих влияние мелатонина на организм человека. Безусловно, этот гормон участвует в адаптации организма к свето-темновому циклу окружающей среды. Также доказано его участие в регуляции биологических ритмов (Костоглу-Атанассиу, 2013).

У вас проблемы с засыпанием? Вы слишком долго ждете сна?

Мелатонин может оказаться решением проблемы, поскольку он помогает сократить время, необходимое для засыпания. Однако следует помнить, что благоприятный эффект мелатонина проявляется при употреблении 1 мг – незадолго до сна.