Глицин, NOW Foods

Глицин — это аминокислота, которая играет важную роль в ряде функций в организме человека и особенно важна для нервной системы и обмена веществ.

Полезные свойства глицина:
-Успокаивающее действие. Глицин обладает может снижать уровень стресса, уменьшать беспокойство и способствовать расслаблению. Это объясняется его участием в регуляции активности нейромедиаторов в мозге, в частности, он усиливает действие тормозного нейротрансмиттера гамма-аминомасляной кислоты (ГАМК).
-Улучшение сна: Глицин часто используется для улучшения качества сна. Исследования показывают, что его применение может ускорить засыпание, улучшить глубину сна и снизить количество ночных пробуждений.
-Поддержка обмена веществ: Глицин участвует в синтезе важных веществ, таких как креатин, который способствует энергетическому обмену в клетках, а также коллаген, который необходим для здоровья суставов и кожи.
-Нейропротективные свойства: Глицин способствует защите нервных клеток и может быть полезен в лечении различных заболеваний нервной системы, таких как инсульты и дегенеративные заболевания, например, болезнь Альцгеймера. Он помогает уменьшить воспаление и окислительный стресс в мозге.
-Поддержка мышечной массы: аминокислота глицин может улучшать синтез белков в организме, что способствует увеличению мышечной массы и восстановлению после тренировок.
-Детоксикация: Он также участвует в процессах детоксикации, помогает очищать организм от токсинов и шлаков, улучшая функцию печени.