Ашваганда 90 кап

Ашваганда и ее удивительные свойства

Аюрведа – это богатое наследие травяных практик, описывающее использование более 600 растений. В настоящее время все чаще мы обращаем внимание на ценные свойства, которые скрыты в растительных ингредиентах. Аюрведическая традиция предлагает необычное решение биологических и психологических проблем, вызванных образом жизни: в ее многовековой истории мы можем найти Ашваганду, растительный адаптоген. Адаптогены – это травы, которые улучшают реакцию на стресс и помогают организму адаптироваться, нормализуя физиологические процессы в периоды повышенного стресса. Они оказывают защитное действие против стресса, регулируя гомеостаз. Все сводится к выводу, что Ашваганда может стать отличной поддержкой в ​​периоды умственного и нервного напряжения, способствовать оптимальному расслаблению и эмоциональному равновесию, поддержать наш жизненный тонус.

Ашагандха рекомендуется в периоды повышенной физической активности.

Это растение может стать хорошим выбором для физически активных людей. В настоящее время все больше подчеркивается важность растительных ингредиентов, что также находит отражение в научных публикациях. Например, авторы исследования 2010 года (Сандху и др.) пришли к выводу, что Ашваганда может быть полезна в случае генерализованной слабости, а также для улучшения скорости и силы мышц нижних конечностей и нервно-мышечной координации. Кроме того, это растение может помочь отсрочить наступление усталости и, таким образом, продлить время до утомления и сохранить силы в течение относительно более длительного периода.

В чем секрет Ашвагандхи?

Ашваганда содержит несколько активных ингредиентов, которые могут отвечать за разные механизмы ее действия. К ним относятся, среди прочего, сапонины, флавоноиды, алкалоиды и витанолиды (т.е. стероидные лактоны, производные эргостана). Согласно исследованию влияния добавки Withania somnifera на мышечную силу и восстановление, ее адаптогенные свойства повышают возможность эффективного эргогенного вспомогательного средства. Это связано с тем, что физические усилия могут восприниматься как форма стресса, а повышение физической работоспособности человека является реакцией на стресс после употребления Ашваганды (Wankhede et al., 2015). В выводах, полученных в этом исследовании, было обнаружено, что прием ашваганды связан со значительным увеличением мышечной массы и силы, а также было высказано предположение, что его прием может быть полезен в сочетании с программой тренировок с отягощениями.